PETIT DEJ :

1 bol de lait + 2 cc de poudre cappucino

2 grilletines avec confiture poire maison

 

DEJEUNER :

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asperge

ratatouille maison + 100 g de pate

100 g de cabillaud

yaourt nature

raisin

GOUTER :

2 grilletines beurrées

6 dattes

DINER :

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saumon sauce citron

concombre à la vinaigrette

1 tomate jaune

1 tomate rouge

1 yaourt au caramel

1/2 melon

 

Voila les repas de la journée, je vais essayer de ne pas grignotter devant la tv ce soir.

dites-mopi ce que vous en penser ?