repas du 30/09/2013
week end 28 29/09
week end passé chez mes parents. bien mangé.....peut etre un peu trop.
je ne me souviuens plus tres bien des repas,donc,je ne mets rien.
demain je monterai sur la balance pour voir ou j'en suis.
CASSOLETTE OEUF + RATATOUILLE
REPAS DU 27/09/2013
PETIT DEJ :
chocolat au lait
3 grilletines + confiture
DEJEUNER :
tomate à la vinaigrette
pomme de terre + carotte + petit pois
saumon fumé
yaourt
GOUTER :
3 grillettines + confiture
DINER :
cassolette oeuf + ratatouille
yaourt menthe chocolat
CRAQUAGE :
et oui devant masterchef, j'ai grignotter un paquet de 60g de curly.
Sylvie......ce n'est pas bien.
CREVETTE ET RIZ AU LAIT DE COCO
RECETTE POUR 2 PERSONNES
INGREDIENT :
crevette
1 sachet de riz basmati
1 poivron
20 cl de lait de coco
gingembre
huile
eau
ciboulette
faire chauffer de l'huile dans une poele. y ajouter le riz et le poivron,le gingembre.
laisser chauffer quelques minute en remuant.
ajouter ensuite le lait de coco, l'eau,
laisser mijoter jusqu'à ce que le riz cuise.
lorsque le riz est cuit, verser les crevettes.
laisser encore 5 mn sur le feu tout en remuant bien
verser dans un plat et couper le ciboulette au dessus
C'etait délicieux