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vivi objectif maigrir

1 octobre 2013

reglette 01/10/2013

Reglette regime

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1 octobre 2013

POIDS DU 01/10/2013

Tout va bien, la balance m'affiche 89.0 kg ce matin

30 septembre 2013

repas du 30/09/2013

PETIT DEJ :

1 bol de chocolat chaud

DEJEUNER :

tomate vinaigrette

legume de couscous

1 cordon bleu

yaourt nature

peche

DSC00005

DINER :

cassolette artichaud oeufs

laitue à la vinaigrette

yaourt + confiture

DSC00006

30 septembre 2013

week end 28 29/09

week end passé chez mes parents. bien mangé.....peut etre un peu trop.

je ne me souviuens plus tres bien des repas,donc,je ne mets rien.

demain je monterai sur la balance pour voir ou j'en suis.

28 septembre 2013

mensuration du 28/09/2013

poitrine 116

taille 104

boudinette 126

hanche 110

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28 septembre 2013

reglette du 28/09/2013

Reglette regime

28 septembre 2013

POIDS DU 28/09/2013

89.4 KG soit 600 gr de perdu.

28 septembre 2013

CASSOLETTE OEUF + RATATOUILLE

DSC00004

reste de ratatouille

1 oeuf

crème liquide

gruyere

 

mettre la ratatouille au fond du plat.

cassé 1 oeuf au dessus de la ratatouille

versé autour de la creme liquide

mettre du gruyere rapé

mettre au four 10 mn à 200°

 

27 septembre 2013

REPAS DU 27/09/2013

PETIT DEJ :

chocolat au lait

3 grilletines + confiture

DEJEUNER :

tomate à la vinaigrette

pomme de terre + carotte + petit pois

saumon fumé

yaourt

DSC00002

GOUTER :

3 grillettines + confiture

DINER :

cassolette oeuf + ratatouille

yaourt menthe chocolat

DSC00003

CRAQUAGE :

et oui devant masterchef, j'ai grignotter un paquet de 60g de curly.

Sylvie......ce n'est pas bien.

 

26 septembre 2013

CREVETTE ET RIZ AU LAIT DE COCO

RECETTE POUR 2 PERSONNES

INGREDIENT :

crevette

1 sachet de riz basmati

1 poivron

20 cl de lait de coco

gingembre

huile

eau

ciboulette

DSC01189 (2)

faire chauffer de l'huile dans une poele. y ajouter le riz et le poivron,le gingembre.

laisser chauffer quelques minute en remuant.

ajouter ensuite le lait de coco, l'eau,

laisser mijoter jusqu'à ce que le riz cuise.

lorsque le riz est cuit, verser les crevettes.

laisser encore 5 mn sur le feu tout en remuant bien

verser dans un plat et couper le ciboulette au dessus

DSC01191

C'etait délicieux

 

 

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