vivi objectif maigrir

Un petit coucou pour vous dire que je ne suis pas bien, j'ai une bronchite et une angine blanche.

ET VOILA LA CATA : 88.8 kg

j'ai repris 2.2 kg depuis le 18/05/2013

mon IMC est repassé à 35.6, et bien sur remonté à OBESITE SEVERE

Me voici de retour aprés 2 week end de fiesta et les résultats sur le poids sont catastrophiques, et en plus aujourdhui j'ai rdv chez la dieteticienne. J'ai aussi une bonne crève, j'ai plus qu'à prendre rdv au medecin aussi.

Je reprends mon blog tous les jours, afin de noter mes menus, et je mettrai mon poids uniquement le samedi matin, meme si je me pèse en semaine.

Je vais aussi retourner voir les autres blogs, je n'y suis pas allé depuis 15 jours, j'espère que vous viendrai me rendre visite, j'ai besoin de vous.

coach club : 30 mn urban dance séance 4, 30 mn de step séance 4

en salle : 45 mn de zumba

Depuis samedi dernier, rien ne va plus. Que des gros repas et pas de gym. Je ne vous dit pas, la balance et moi, on n'est pas du tout copain. J'attendrai samedi pour vous dire les degats,  J'ai repris aujourdhui la gym, mais coté nourriture, je n'arrete pas de grignotter. Encore jusqu'à dimanche, et ensuite j'espère que ça ira mieux.

Je suis désolé, je n'ai pas été sur vos blogs, j'espère y aller bientot, mais je ne vous oubli pas.

11 MAI 87 KG - 18 MAI 86.6 KG SOIT 400GR DE PARTI

POIDS : 86.6 KG

IMC : 34.7 OBESITE MODEREE

Bon, je suis déçu de cette première semaine, j'aurai aimé descendre plus.

.je ne suis pas completement négatif, car ça a descendu et c'est le principal.

on va dire, doucement mais surement

PETIT DEJ :

chocolat chaud

3 tr pain complet + beurre + confiture

MIDI :

tomate

steach haché

pate

salade + vinaigrette

GOUTER :

1 pomme

SOIR :

1 tr jambon

endives + vinaigrette

salade de fruit