PETIT DEJ :
1 bol de chocolat chaud
DEJEUNER :
tomate vinaigrette
legume de couscous
1 cordon bleu
yaourt nature
peche
DINER :
cassolette artichaud oeufs
laitue à la vinaigrette
yaourt + confiture
week end passé chez mes parents. bien mangé.....peut etre un peu trop.
je ne me souviuens plus tres bien des repas,donc,je ne mets rien.
demain je monterai sur la balance pour voir ou j'en suis.
reste de ratatouille
1 oeuf
crème liquide
gruyere
mettre la ratatouille au fond du plat.
cassé 1 oeuf au dessus de la ratatouille
versé autour de la creme liquide
mettre du gruyere rapé
mettre au four 10 mn à 200°
PETIT DEJ :
chocolat au lait
3 grilletines + confiture
DEJEUNER :
tomate à la vinaigrette
pomme de terre + carotte + petit pois
saumon fumé
yaourt
GOUTER :
3 grillettines + confiture
DINER :
cassolette oeuf + ratatouille
yaourt menthe chocolat
CRAQUAGE :
et oui devant masterchef, j'ai grignotter un paquet de 60g de curly.
Sylvie......ce n'est pas bien.
RECETTE POUR 2 PERSONNES
INGREDIENT :
crevette
1 sachet de riz basmati
1 poivron
20 cl de lait de coco
gingembre
huile
eau
ciboulette
faire chauffer de l'huile dans une poele. y ajouter le riz et le poivron,le gingembre.
laisser chauffer quelques minute en remuant.
ajouter ensuite le lait de coco, l'eau,
laisser mijoter jusqu'à ce que le riz cuise.
lorsque le riz est cuit, verser les crevettes.
laisser encore 5 mn sur le feu tout en remuant bien
verser dans un plat et couper le ciboulette au dessus
C'etait délicieux
PETIT DEJ :
lait + cappucino
3 grillettines + confiture
DEJEUNER :
tomate vinaigrette
crevette et riz à la noix de coco
yaourt + confiture maison
GOUTER :
2 grillettines beurrées
DINER :
crevette et riz au lait de coco
pomme
PETIT DEJ :
lait + 2 cc cappucino
3 grilletines + confiture
DEJEUNER :
soja
epinard
1 cordon bleu
yaourt
orange
GOUTER :
1 glace cornet menthe chocolat
DINER :
tomate + concombre vinaigrette
2 tr jambon
yaourt
pomme
