03 octobre 2013

repas du 03/10/1013

PETIT DEJ :

chocolat chaud

3 tr pain complet + confiture

DEJEUNER :

carottes rapèes à la marocaine

aubergine au thon

yaourt + confiture

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DINER :

aubergine au thon

2 petits suisse + confiture

je n'ai pas pu me retenir, j'ai mangé la seconde part d'aubergine. avant de la réchauffer, j'aai mis de la sauce tomate et du gruyere. c'etait tres bon. je la referai comme cela.

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REPAS DU 02/10/2013

PETIT DEJ :

chocolat chaud

3 tartines pain complet + confiture


DEJEUNER :

reste mélange carotte + radis + haricot jaune

1 filet de cabillaud

yaourt + confiture

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DINER :

Je n'avais pas trés faim

1 oeuf à la poele

laitue

2 petit suisse + confiture

j'ai oubliè de faire la photo

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repas du 01/10/2013

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PETIT DEJ :

chocolat chaud

3 grillettines + confiture

DEJEUNER :

5 nuggets

mélange chaud de carottes + radis + haricot jaune

30 g cru de coquillette

yaourt

quetches

DINER :

cassolette oeuf + tomate + creme liquide + gruyere

yaourt

 

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30 septembre 2013

repas du 30/09/2013

PETIT DEJ :

1 bol de chocolat chaud

DEJEUNER :

tomate vinaigrette

legume de couscous

1 cordon bleu

yaourt nature

peche

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DINER :

cassolette artichaud oeufs

laitue à la vinaigrette

yaourt + confiture

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week end 28 29/09

week end passé chez mes parents. bien mangé.....peut etre un peu trop.

je ne me souviuens plus tres bien des repas,donc,je ne mets rien.

demain je monterai sur la balance pour voir ou j'en suis.

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27 septembre 2013

REPAS DU 27/09/2013

PETIT DEJ :

chocolat au lait

3 grilletines + confiture

DEJEUNER :

tomate à la vinaigrette

pomme de terre + carotte + petit pois

saumon fumé

yaourt

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GOUTER :

3 grillettines + confiture

DINER :

cassolette oeuf + ratatouille

yaourt menthe chocolat

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CRAQUAGE :

et oui devant masterchef, j'ai grignotter un paquet de 60g de curly.

Sylvie......ce n'est pas bien.

 

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26 septembre 2013

REPAS DU 26/09/2013

PETIT DEJ :

lait + cappucino

3 grillettines + confiture

DEJEUNER :

tomate vinaigrette

crevette et riz à la noix de coco

yaourt + confiture maison

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GOUTER :

2 grillettines beurrées

DINER :

crevette et riz au lait de coco

pomme

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repas du 25/09/2013

PETIT DEJ :

lait + 2 cc cappucino

3 grilletines + confiture

DEJEUNER :

soja

epinard

1 cordon bleu

yaourt

orange

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GOUTER :

1 glace cornet menthe chocolat

DINER :

tomate + concombre vinaigrette

2 tr jambon

yaourt

pomme

 

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24 septembre 2013

REPAS DU 24/09/2013

PETIT DEJ :

1 bol de lait + 2 cc de poudre cappucino

2 grilletines avec confiture poire maison

 

DEJEUNER :

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asperge

ratatouille maison + 100 g de pate

100 g de cabillaud

yaourt nature

raisin

GOUTER :

2 grilletines beurrées

6 dattes

DINER :

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saumon sauce citron

concombre à la vinaigrette

1 tomate jaune

1 tomate rouge

1 yaourt au caramel

1/2 melon

 

Voila les repas de la journée, je vais essayer de ne pas grignotter devant la tv ce soir.

dites-mopi ce que vous en penser ?

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18 mai 2013

REPAS DU 17/05/2013

PETIT DEJ :

chocolat chaud

3 tr pain complet + beurre + confiture

MIDI :

tomate

steach haché

pate

salade + vinaigrette

GOUTER :

1 pomme

SOIR :

1 tr jambon

endives + vinaigrette

salade de fruit

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