vivi objectif maigrir

premier objectif     : 85 kg    IMC 34    obésité modérée      perte de 2 kg

second objectif     : 80 kg    IMC 32    obésité modérée      perte de 7 kg

troisième objectif  :  75 kg   IMC 30    obésité modérée      perte de 12 kg

quatrième objectif :  70 kg   IMC 28    surpoids                  perte de 17 kg

et ensuite si c'est encore possible

cinquième objectif :  65 kg   IMC 26    surpoids                  perte de 22 kg

je ne serai jamais en corpulence normale.

Voici le tableau de la corpulence pour une taille de 1.58m

Bonjour à tous,

Voilà je vais tenir ce blog pour me motiver et aussi pour trouver des personnes qui comme moi font la chasse au kilo.

Je suis une femme de 48 ans, je mesure 1.58m et pèse actuellement 87 kg.

Mon IMC est de 34.9 obésité modérée.

Je ne me lance pas dans un régime, mais dans un rééquilibrage alimentaire. mon but n'est pas de me priver, mais d'apprendre à manger correctement, chose que je ne fais pas actuellement. je ne me donne pas de date butoir, je veux seulement y arriver et surtout ne plus rien reprendre ensuite.

Je veux aussi chaque jour faire un peu de sport, je me suis inscrite sur coatch club. Je fais aussi de la zumba 45 mn 2 fois par semaine. j'ai aussi un vélo d'appartement. Donc je me donne les moyens pour y arriver.